ORNITHO-POESIE

Aboutissement de plusieurs dizaines d'années d'expériences et de rencontres, ce projet mêle marche, bain de nature, ornithologie, écriture et poésie...

Bain de nature pour le bien-être, pour observer, vivre l'instant, ralentir, réaliser la splendeur du monde, marcher...

Ornithologie pour découvrir un monde merveilleux, des animaux (à plumes) exceptionnels, contempler, écouter...

Poésie pour mettre en mots, vivre le présent, en garder trace, partager, donner de la couleur, de la musique, une odeur, une émotion à nos rencontres...

Plumes

Une plume pour voler

Une autre pour décoller

Une plume pour se couvrir

Une autre pour découvrir

Une pour se diriger

Une autre pour se trouver

La plume pour s'envoler

L'autre pour communiquer

Des plumes pour s'élever

Plumes vers la liberté

                               BV

Les projets "Ornitho-poésie" s'adressent à tous les âges, des plus jeunes aux plus vieux. Chacun y trouvera son bonheur...

Ils consistent en :

- une (ou plusieurs) sortie(s) de découverte des oiseaux : yeux, oreilles, jumelles, longue-vue, carnet de terrain pour apprendre sur les oiseaux, la nature, marcher sur un rythme, etc.  ;

- un (ou plusieurs) atelier(s) d'écriture sur la (les) sortie(s), pour mettre des mots, chercher un rythme, une image, un son... et partager.

Quels bénéfices tirer des animations ?

- Du plaisir, avant tout !

Bienfaits psychologiques de l'activité physique (marche, sortie) :

- Améliore l'humeur ;

- Réduit le stress et améliore la résilience ;

- Améliore l'estime de soi ;

- Augmente le sentiment de réussite et d'autosatisfaction ;

- Diminue les symptômes de dépression ;

- Augmente le niveau de vitalité ;

- Améliore l'image de soi, la mémoire, le sommeil...

Bienfaits liés au contact avec la nature :

- Améliore l'humeur, l'estime de soi ;

- Réduit l'anxiété et le stress ;

- Améliore le bien-être psychologique ;

- Augmente le rétablissement des fonctions cognitives ;

- Améliore les perceptions de l'état de santé générale ;

- Améliore la santé physique ;

- Augmente l'immunité.

Extrait de "Marchez" de Sholto Radford, éditions l'Imprévu

Bénéfice liés à l'ornithologie :

- Découvrir les oiseaux, leur monde et apprendre à les reconnaître ;

- Se reconnecter au vivant, et le protéger ;

- Apaiser son éco-anxiété ;

- Faire des rencontres "guérisseuses" ;

- Développer ses qualités, vaincre ses peurs ;

- Réapprendre à regarder, écouter ;

- Revenir dans l'instant, pratiquer la pleine conscience...

Extrait de "L'ornithérapie" de Philippe J. Dubois et Elise Rousseau, éditions Albin Michel

Bienfaits de l'écriture :

- Améliore la mémoire et l'apprentissage, sa communication et ses qualités rédactionnelles ;

- Améliore la créativité ;

- Aide à libérer du stress, relativiser et lâcher prise ;

- Soulage les douleurs du corps, diminue les tensions ;

- Atténue les symptômes de dépression ;

- Améliore le sommeil ;

- Aide à atteindre ses objectifs...

Ouvrage et sites internets divers

Et que dire de la poésie, l'art ultime de l'écriture, pour le bien-être mental et émotionnel, un travail sur le rythme, la musicalité, les nuances, l'harmonie...